3.9 km | 00:25:47 | 06:33/km日期: 2017-10-15 09:46 - 平均心率: 119 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'27" / 07'28" / 06'41" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'52" (+00'19") | 200 / 200 |
2 | | 12'24" (+09'51") | 241 / 441 |
3 | | 02'33" | 200 / 641 |
4 | | 13'47" (+11'14") | 217 / 859 |
5 | | 02'37" (+00'04") | 200 / 1059 |
6 | | 11'59" (+09'26") | 250 / 1309 |
7 | | 02'43" (+00'10") | 400 / 1709 |
8 | | 14'00" (+11'27") | 214 / 1923 |
9 | | 02'54" (+00'21") | 400 / 2323 |
10 | | 16'43" (+14'10") | 179 / 2503 |
11 | | 02'56" (+00'23") | 400 / 2903 |
12 | | 15'21" (+12'48") | 195 / 3098 |
13 | | 03'09" (+00'36") | 800 / 3898 |
14 | | 06'30" (+03'57") | 34 / 3932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'28" | 00:14'55" |
3 | 06'41" | 00:21'36" |
3.9 | 04'29" | 00:25'47" |