4.1 km | 00:27:05 | 06:40/km日期: 2017-10-15 07:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'32" / 07'45" / 07'06" / 06'01" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'53" (+00'06") | 200 / 200 |
2 | | 12'28" (+09'41") | 240 / 440 |
3 | | 02'47" | 200 / 640 |
4 | | 13'32" (+10'45") | 221 / 861 |
5 | | 02'50" (+00'03") | 200 / 1061 |
6 | | 12'27" (+09'40") | 240 / 1302 |
7 | | 03'25" (+00'38") | 400 / 1702 |
8 | | 13'10" (+10'23") | 227 / 1930 |
9 | | 03'31" (+00'44") | 400 / 2330 |
10 | | 10'17" (+07'30") | 291 / 2621 |
11 | | 03'26" (+00'39") | 400 / 3021 |
12 | | 13'37" (+10'50") | 220 / 3241 |
13 | | 03'54" (+01'07") | 800 / 4041 |
14 | | 07'22" (+04'35") | 14 / 4056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'45" | 00:15'17" |
3 | 07'06" | 00:22'23" |
4 | 06'01" | 00:28'24" |
4.1 | 05'18" | 00:28'42" |