9.4 km | 00:35:05 | 03:44/km日期: 2017-10-15 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'31" / 03'33" / 03'42" / 03'54" / 03'47" / 03'41" / 03'58" / 03'51" / 03'47" / 03'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 03'33" | 00:07'04" |
3 | 03'42" | 00:10'46" |
4 | 03'54" | 00:14'40" |
5 | 03'47" | 00:18'27" |
6 | 03'41" | 00:22'08" |
7 | 03'58" | 00:26'06" |
8 | 03'51" | 00:29'57" |
9 | 03'47" | 00:33'44" |
9.4 | 03'24" | 00:35'04" |