陳永欽 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳永欽高雄
ID 252865

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10.0 km | 01:23:26 | 08:20/km

2017 湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	01:23:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

日期: 2017-10-15 06:17 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練
--
狀況不好，用吃來跑步。最後補給好吃

賽前宣言: 身體健康輕鬆跑

賽後評分: 路線不錯，東西好吃
給 4 星

10月累積里程 : 44.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mao Sheng Liu, 政文和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'24"	00:14'31"
3	06'39"	00:21'10"
4	07'13"	00:28'23"
5	11'00"	00:39'23"
6	07'18"	00:46'41"
7	09'08"	00:55'49"
8	07'46"	01:03'35"
9	15'20"	01:18'55"
9.6	06'57"	01:23'26"

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