11.0 km | 00:55:36 | 05:04/km日期: 2017-10-14 07:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'46" / 04'49" / 04'45" / 04'52" / 05'36" / 04'38" / 06'03" / 04'33" / 06'13" / 04'34" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'16") | 4180 / 4180 |
2 | | 25'22" (+20'51") | 59 / 4239 |
3 | | 04'31" | 2213 / 6453 |
4 | | 22'56" (+18'25") | 87 / 6541 |
5 | | 04'32" (+00'01") | 2206 / 8747 |
6 | | 23'23" (+18'52") | 86 / 8833 |
7 | | 04'40" (+00'09") | 2138 / 10971 |
8 | | 06'17" (+01'46") | 4 / 10975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'49" | 00:09'35" |
3 | 04'45" | 00:14'20" |
4 | 04'52" | 00:19'12" |
5 | 05'36" | 00:24'48" |
6 | 04'38" | 00:29'26" |
7 | 06'03" | 00:35'29" |
8 | 04'33" | 00:40'02" |
9 | 06'13" | 00:46'15" |
10 | 04'34" | 00:50'49" |
11.0 | 04'55" | 00:55'37" |