6.2 km | 00:36:11 | 05:48/km日期: 2017-10-13 17:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'28" / 05'41" / 05'35" / 05'22" / 05'31" / 05'14" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+05'13") | 224 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.73 km Saucony Kinvara 6 累積 :
3862.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'41" | 00:12'09" |
3 | 05'35" | 00:17'44" |
4 | 05'22" | 00:23'06" |
5 | 05'31" | 00:28'37" |
6 | 05'14" | 00:33'51" |
6.2 | 10'27" | 00:36'12" |