5.9 km | 00:37:59 | 06:28/km日期: 2017-10-12 21:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 6293 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'29" / 06'30" / 06'28" / 06'13" / 06'30" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'15") | 1004 / 1004 | 175 / 88 |
2 | | 06'30" (+00'19") | 1010 / 2015 | 173 / 88 |
3 | | 06'20" (+00'09") | 1004 / 3019 | 157 / 100 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4020 | 155 / 103 |
5 | | 06'29" (+00'18") | 1001 / 5021 | 161 / 95 |
6 | | 06'42" (+00'31") | 874 / 5896 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.50 km 母子鱷魚 BN58 綠39 累積 :
749.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'30" | 00:12'59" |
3 | 06'28" | 00:19'27" |
4 | 06'13" | 00:25'40" |
5 | 06'30" | 00:32'10" |
5.9 | 06'43" | 00:38'03" |