10.1 km | 01:02:48 | 06:13/km日期: 2017-10-12 20:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 05'30" / 07'45" / 07'50" / 07'23" / 05'47" / 06'20" / 05'35" / 05'18" / 05'18" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'37") | 502 / 502 | 170 / 102 |
2 | | 05'16" (+00'11") | 506 / 1008 | 174 / 108 |
3 | | 05'05" | 500 / 1508 | 177 / 110 |
4 | | 05'56" (+00'51") | 510 / 2018 | 172 / 97 |
5 | | 07'37" (+02'32") | 502 / 2521 | 162 / 80 |
6 | | 07'37" (+02'32") | 502 / 3023 | 163 / 79 |
7 | | 07'50" (+02'45") | 510 / 3533 | 161 / 79 |
8 | | 07'40" (+02'35") | 500 / 4033 | 161 / 80 |
9 | | 08'17" (+03'12") | 502 / 4536 | 162 / 74 |
10 | | 06'23" (+01'18") | 503 / 5039 | 166 / 93 |
11 | | 05'28" (+00'23") | 509 / 5548 | 176 / 103 |
12 | | 06'05" (+01'00") | 505 / 6054 | 168 / 97 |
13 | | 07'06" (+02'01") | 503 / 6558 | 164 / 85 |
14 | | 05'23" (+00'18") | 503 / 7062 | 176 / 104 |
15 | | 05'38" (+00'33") | 508 / 7570 | 179 / 98 |
16 | | 05'20" (+00'15") | 508 / 8079 | 178 / 104 |
17 | | 05'16" (+00'11") | 506 / 8585 | 181 / 104 |
18 | | 05'13" (+00'08") | 503 / 9088 | 181 / 105 |
19 | | 05'19" (+00'14") | 500 / 9589 | 183 / 102 |
20 | | 05'12" (+00'07") | 509 / 10098 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 07'45" | 00:18'46" |
4 | 07'50" | 00:26'36" |
5 | 07'23" | 00:33'59" |
6 | 05'47" | 00:39'46" |
7 | 06'20" | 00:46'06" |
8 | 05'35" | 00:51'41" |
9 | 05'18" | 00:56'59" |
10 | 05'18" | 01:02'17" |
10.1 | 05'31" | 01:02'48" |