12.3 km | 01:11:59 | 05:51/km日期: 2017-10-10 06:00 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 13350 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'28" / 06'05" / 05'49" / 05'33" / 05'21" / 05'21" / 05'59" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'08") | 1001 / 1001 | 179 / 86 |
2 | | 06'05" (+00'45") | 1007 / 2008 | 182 / 89 |
3 | | 05'44" (+00'24") | 1003 / 3012 | 184 / 94 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1002 / 4015 | 188 / 96 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5016 | 189 / 98 |
6 | | 05'21" (+00'01") | 1008 / 6024 | 189 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'38") | 1001 / 7026 | 184 / 90 |
8 | | 05'51" (+00'31") | 1004 / 8030 | 186 / 91 |
9 | | 05'56" (+00'36") | 1001 / 9032 | 185 / 90 |
10 | | 05'56" (+00'36") | 1002 / 10034 | 185 / 90 |
11 | | 05'57" (+00'37") | 1006 / 11040 | 186 / 90 |
12 | | 05'58" (+00'38") | 1006 / 12047 | 185 / 90 |
13 | | 05'26" (+00'06") | 279 / 12326 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'05" | 00:12'33" |
3 | 05'49" | 00:18'22" |
4 | 05'33" | 00:23'55" |
5 | 05'21" | 00:29'16" |
6 | 05'21" | 00:34'37" |
7 | 05'59" | 00:40'36" |
8 | 05'49" | 00:46'25" |
9 | 06'00" | 00:52'25" |
10 | 05'54" | 00:58'19" |
11 | 05'58" | 01:04'17" |
12 | 06'02" | 01:10'19" |
12.3 | 05'58" | 01:11'59" |