Sam Lo 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Lo 台南
ID 179898

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5.2 km | 00:35:03 | 06:45/km

日期: 2017-10-09 17:55 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'30" / 06'34" / 06'56" / 06'48" / 07'03" / 06'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 113.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'34"	00:13'04"
3	06'56"	00:20'00"
4	06'48"	00:26'48"
5	07'03"	00:33'51"
5.2	07'00"	00:35'05"

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