6.1 km | 00:30:52 | 05:01/km日期: 2017-09-26 05:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'40" / 05'29" / 05'14" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'28") | 142 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'29" | 00:10'09" |
3 | 05'14" | 00:15'23" |
4 | 05'01" | 00:20'24" |
5 | 04'52" | 00:25'16" |
6 | 04'53" | 00:30'09" |
6.1 | 05'02" | 00:30'52" |