4.0 km | 00:33:41 | 08:22/km日期: 2017-09-28 06:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 08'20" / 08'13" / 08'32" / 08'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+00'10") | 1005 / 1005 | 153 / 77 |
2 | | 08'12" | 1001 / 2007 | 154 / 78 |
3 | | 08'31" (+00'19") | 1001 / 3008 | 153 / 76 |
4 | | 08'20" (+00'08") | 1009 / 4017 | 153 / 78 |
5 | | 05'27" | 18 / 4035 | 140 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'13" | 00:16'33" |
3 | 08'32" | 00:25'05" |
4 | 08'18" | 00:33'23" |
4.0 | 16'23" | 00:33'41" |