Jay 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 彰化
ID 204498

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0.9 km | 00:17:03 | 3.3 km/h

日期: 2017-10-06 06:20 - 平均心率: 117 - 踏頻: 5730 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	17'58"	00:16'44"

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