6.1 km | 00:30:08 | 04:58/km日期: 2017-10-05 18:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'14" / 05'06" / 04'52" / 04'32" / 03'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'06" | 00:10'11" |
3 | 05'14" | 00:15'25" |
4 | 05'06" | 00:20'31" |
5 | 04'52" | 00:25'23" |
6 | 04'32" | 00:29'55" |
6.1 | 03'33" | 00:30'09" |