11.3 km | 01:29:26 | 07:56/km日期: 2017-10-04 16:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 16020 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'01" / 07'45" / 07'48" / 07'31" / 07'40" / 07'50" / 07'52" / 07'56" / 08'18" / 08'25" / 08'07" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+00'42") | 1002 / 1002 | 180 / 67 |
2 | | 07'47" (+00'20") | 1006 / 2008 | 180 / 71 |
3 | | 07'43" (+00'16") | 1000 / 3008 | 179 / 72 |
4 | | 07'27" | 1004 / 4013 | 181 / 73 |
5 | | 07'42" (+00'15") | 1003 / 5016 | 181 / 71 |
6 | | 07'48" (+00'21") | 1005 / 6022 | 178 / 71 |
7 | | 07'48" (+00'21") | 1004 / 7027 | 179 / 71 |
8 | | 07'56" (+00'29") | 1001 / 8028 | 178 / 70 |
9 | | 08'18" (+00'51") | 1005 / 9034 | 176 / 68 |
10 | | 08'22" (+00'55") | 1007 / 10042 | 176 / 67 |
11 | | 07'59" (+00'32") | 1002 / 11044 | 178 / 70 |
12 | | 07'58" (+00'31") | 252 / 11297 | 178 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'45" | 00:15'46" |
3 | 07'48" | 00:23'34" |
4 | 07'31" | 00:31'05" |
5 | 07'40" | 00:38'45" |
6 | 07'50" | 00:46'35" |
7 | 07'52" | 00:54'27" |
8 | 07'56" | 01:02'23" |
9 | 08'18" | 01:10'41" |
10 | 08'25" | 01:19'06" |
11 | 08'07" | 01:27'13" |
11.3 | 08'46" | 01:29'26" |