VC 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

VC 基隆
ID 302696

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VC

5.0 km | 00:38:51 | 07:46/km

中秋節線上路跑 10/3 - 10/5

官方成績
日期	2017-10-03
成績	00:38:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

日期: 2017-10-03 19:40 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

基隆

VC

·

下雨反而行屍走肉的步兵少狠多，以為會跑得較順利，但溼滑路面加上鞋防滑度不夠，只能小心翼翼的前行，身體爬完大山的沈重感還沒消失，有點累

賽前宣言: go

賽後評分: 月餅吃多該跑一跑
給 3 星

10月累積里程 : 37.97 km

Nike AIR ZOOM ALL OUT FLYKNIT 累積 : 79.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

key man 和呂啟臣說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
3	06'17"	00:19'22"
4	06'02"	00:25'24"
5	06'22"	00:31'46"
6	06'31"	00:38'17"
6.1	07'31"	00:38'53"

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朋友動態

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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