10.2 km | 01:02:45 | 06:09/km日期: 2017-10-02 21:44 - 總爬升: 128 m - 地點: 清大校區操場 - 天氣: 晴 涼爽 微風 - 平均心率: 113 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10916 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 06'17" / 05'58" / 05'58" / 05'54" / 05'36" / 06'03" / 06'15" / 06'20" / 05'38" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'26") | 1007 / 1007 | 171 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'52") | 1003 / 2011 | 174 / 90 |
3 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 3011 | 174 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 4012 | 175 / 95 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 1007 / 5019 | 176 / 95 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6020 | 177 / 102 |
7 | | 06'05" (+00'36") | 1003 / 7023 | 175 / 93 |
8 | | 06'11" (+00'42") | 1003 / 8027 | 172 / 93 |
9 | | 06'19" (+00'50") | 1001 / 9029 | 174 / 90 |
10 | | 05'42" (+00'13") | 1006 / 10035 | 173 / 101 |
11 | | 07'53" (+02'24") | 188 / 10223 | 157 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'17" | 00:13'13" |
3 | 05'58" | 00:19'11" |
4 | 05'58" | 00:25'09" |
5 | 05'54" | 00:31'03" |
6 | 05'36" | 00:36'39" |
7 | 06'03" | 00:42'42" |
8 | 06'15" | 00:48'57" |
9 | 06'20" | 00:55'17" |
10 | 05'38" | 01:00'55" |
10.2 | 09'44" | 01:02'45" |