8.1 km | 00:38:25 | 04:44/km日期: 2017-10-02 21:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'30" / 07'47" / 04'36" / 04'42" / 04'40" / 04'35" / 04'23" / 07'28" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+01'30") | 117 / 8117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.54 km MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
5486.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 07'47" | 00:12'17" |
3 | 04'36" | 00:16'53" |
4 | 04'42" | 00:21'35" |
5 | 04'40" | 00:26'15" |
6 | 04'35" | 00:30'50" |
7 | 04'23" | 00:35'13" |
8 | 07'28" | 00:42'41" |
8.1 | 05'58" | 00:43'23" |