Wilson 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson 新北市
ID 40985

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46.6 km | 02:17:56 | 20.3 km/h

日期: 2017-10-01 06:59 - 卡路里: 1909 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

19.05 (-6.13)

1006 / 1006

2

03'05"

(06'16")

19.57 (-5.61)

1001 / 2007

3

03'19"

(09'35")

18.27 (-6.90)

1005 / 3013

4

03'08"

(12'43")

19.25 (-5.92)

1004 / 4017

5

02'54"

(15'37")

20.93 (-4.24)

1009 / 5026

展開計圈分析

10月累積里程 : 403.72 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

みが和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-0.4 %
2	19.5	2.5 %
3	18.1	-1.3 %
4	19.1	-0.4 %
5	20.9	-0.2 %
6	20.5	1.0 %
7	19.5	1.3 %
8	19.4	-0.6 %
9	20.2	-0.7 %
10	18.6	1.2 %
11	16.5	5.3 %
12	18.6	-1.3 %
13	19.6	-1.3 %
14	20.1	-1.0 %
15	21.4	1.2 %
16	20.6	-0.4 %
17	21.8	-0.2 %
18	20.6	1.0 %
19	20.6	-0.3 %
20	19.1	1.3 %
21	21.8	-1.9 %
22	20.6	2.3 %
23	20.3	-0.6 %
24	20.6	-0.1 %
25	20.0	1.2 %
26	22.1	-0.5 %
27	23.2	1.8 %
28	21.2	1.0 %
29	21.6	-0.4 %
30	21.4	-0.2 %
31	17.1	1.3 %
32	20.9	1.3 %
33	20.8	-0.1 %
34	20.9	-0.6 %
35	22.1	-0.1 %
36	14.9	-0.7 %
37	22.8	1.0 %
38	24.8	-0.4 %
39	24.0	1.0 %
40	21.7	-0.4 %
41	24.3	-0.8 %
42	25.0	-0.5 %
43	21.6	1.6 %
44	17.8	4.3 %
45	18.0	-3.2 %
46	21.2	1.2 %
46.6	18.4	1.3 %

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朋友動態

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