Kathy.H 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kathy.H 新北市
ID 263944

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1.4 km | 00:09:33 | 07:02/km

日期: 2017-10-01 07:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'34" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

01'59"

(09'33")

05'35"

356 / 1356

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 211.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王進添和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
1.4	05'34"	00:09'33"

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