周大君 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

周大君桃園
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9.6 km | 00:43:38 | 13.2 km/h

日期: 2017-09-30 09:03 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.67

1005 / 1005

2

04'13"

(07'18")

14.46 (-5.21)

1013 / 2019

3

03'47"

(11'05")

15.93 (-3.74)

1000 / 3019

4

04'58"

(16'03")

12.24 (-7.43)

1010 / 4030

5

04'35"

(20'38")

13.04 (-6.63)

994 / 5024

展開計圈分析

9月累積里程 : 95.69 km

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小秋, 林哲永和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-3.3 %
2	14.4	-3.0 %
3	15.9	5.8 %
4	12.1	-4.0 %
5	13.3	7.7 %
6	11.0	-7.0 %
7	16.5	-2.4 %
8	13.9	7.7 %
9	13.0	5.6 %
9.6	7.0	7.0 %

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