2.1 km | 00:10:20 | 04:55/km日期: 2017-09-30 06:30 - 地點: 水泥廠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 189 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 1977 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'57" / 04'57" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'03") | 1001 / 1001 | 192 / 104 |
2 | | 04'55" | 1004 / 2005 | 191 / 106 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 97 / 2103 | 146 / 137 |
練鞋,挑鞋跑賽事
破PB,TR2就是你了~~
看樣子,很快就爆了~哈哈哈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
327.89 km Mizuno EMPEROR TR2皇速訓練鞋 累積 :
1050.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'57" | 00:09'54" |
2.1 | 04'25" | 00:10'20" |