10.6 km | 01:15:05 | 07:06/km日期: 2017-09-28 06:31 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 06'59" / 07'01" / 06'56" / 07'01" / 08'18" / 07'00" / 06'37" / 09'45" / 24'14" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'00" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'53" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'56" (+00'09") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'47" | 1609 / 8046 |
6 | | 07'16" (+00'29") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'00" (+00'13") | 898 / 10554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'59" | 00:13'38" |
3 | 07'01" | 00:20'39" |
4 | 06'56" | 00:27'35" |
5 | 07'01" | 00:34'36" |
6 | 08'18" | 00:42'54" |
7 | 07'00" | 00:49'54" |
8 | 06'37" | 00:56'31" |
9 | 09'45" | 01:06'16" |
10 | 24'14" | 01:30'30" |
10.6 | 06'49" | 01:34'17" |