江威廷 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

江威廷台北市
ID 303873

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1.3 km | 00:09:42 | 07:24/km

日期: 2017-09-28 06:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'18" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

02'23"

(09'42")

07'46" (+00'28")

308 / 1308

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 34.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.3	07'47"	00:09'42"

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