10.0 km | 01:26:01 | 08:36/km官方成績 |
日期 | 2017-09-24 |
成績 | 01:26:01 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:36/km |
日期: 2017-09-24 06:00 - 總爬升: 194 m - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 日頭赤炎炎 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'50" (+03'05") | 1000 / 10000 |
目標:關門前一刻玩賽,證明冠霖確實可以締造不8~9分速😎
可惜補給很陽春,至少有拍到照片,還有聽了好幾首歌。
#與冠霖的第四場陪跑(官方認證3場)
賽前宣言: 兒子的用心良苦,下海讓娘帶第四場~
目標 89分鐘完賽 ^__^
賽後評分: 陪跑員什麼都沒有,可惜了點🤔
給 3 星 9月累積里程 :
79.11 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5103.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'21" | 00:14'57" |
3 | 06'46" | 00:21'43" |
4 | 09'42" | 00:31'25" |
5 | 08'47" | 00:40'12" |
6 | 09'26" | 00:49'38" |
7 | 08'19" | 00:57'57" |
8 | 07'44" | 01:05'41" |
9 | 08'18" | 01:13'59" |
10 | 09'51" | 01:23'50" |
10.3 | 06'51" | 01:26'01" |