8.8 km | 00:54:16 | 06:10/km日期: 2017-09-24 20:24 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 150 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 05'45" / 05'57" / 06'08" / 06'15" / 07'34" / 06'15" / 06'35" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+01'32") | 801 / 8801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.40 km New Balance Vazee Pace V1 珊瑚紅 累積 :
558.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'45" | 00:12'17" |
3 | 05'57" | 00:18'14" |
4 | 06'08" | 00:24'22" |
5 | 06'15" | 00:30'37" |
6 | 07'34" | 00:38'11" |
7 | 06'15" | 00:44'26" |
8 | 06'35" | 00:51'01" |
8.8 | 07'00" | 00:56'38" |