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Matthewhsu
新北市
ID 274334
6 位追隨者
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下一篇 >
Matthewhsu
175.8 km
|
06:14:37
|
28.2 km/h
日期:
2017-09-23 07:00
-
總爬升:
953 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
88
-
卡路里:
3117 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05:08'09"
(05:08'09")
29.27
149293 / 149293
2
01:06'28"
(06:14'37")
24.00 (-5.27)
26534 / 175827
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
466.70 km
TCX 上傳
| 6 years ago
鍾勝棋
,
黃宏仲
和其他
2
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
1.5 %
2
15.7
-0.2 %
3
12.5
-0.4 %
4
21.4
-0.4 %
5
20.7
-0.1 %
6
18.8
-0.1 %
7
15.5
-0.1 %
8
13.1
1.3 %
9
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1.0 %
10
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-0.5 %
11
17.6
1.8 %
12
18.0
-0.8 %
13
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2.0 %
14
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-0.9 %
15
21.3
1.2 %
16
38.3
-0.8 %
17
36.4
3.0 %
18
23.5
2.8 %
19
35.6
-0.6 %
20
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1.0 %
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1.5 %
22
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1.9 %
24
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-2.7 %
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2.6 %
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4.1 %
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4.6 %
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-2.2 %
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-5.9 %
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49
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-4.5 %
50
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-1.2 %
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3.3 %
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-4.0 %
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1.2 %
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82
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-3.0 %
83
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1.8 %
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-2.0 %
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90
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1.2 %
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29.3
2.0 %
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36.4
-0.4 %
94
34.0
1.5 %
95
31.6
1.0 %
96
33.0
-0.2 %
97
29.3
-0.6 %
98
26.1
2.0 %
99
28.3
-0.5 %
100
21.8
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101
32.1
2.0 %
102
27.7
-0.4 %
103
31.6
1.0 %
104
15.5
5.0 %
105
50.0
-1.2 %
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40.0
-2.1 %
107
29.0
2.4 %
108
35.3
-2.7 %
109
28.3
-1.4 %
110
7.2
2.6 %
111
36.4
-1.9 %
112
35.6
1.0 %
113
16.8
1.2 %
114
21.3
2.7 %
115
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1.0 %
116
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2.3 %
117
34.0
2.0 %
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120
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23.1
1.6 %
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36.4
-0.6 %
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133
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1.3 %
134
1200.0
1.0 %
135
3600.0
-0.2 %
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1.0 %
138
3600.0
1.0 %
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1.0 %
140
514.3
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-0.4 %
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514.3
1.0 %
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-0.6 %
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180.0
1.0 %
146
31.3
-0.6 %
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1.3 %
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0.8
1.8 %
151
21.7
4.2 %
152
18.7
1.7 %
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-1.9 %
154
21.6
3.0 %
155
23.5
2.7 %
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-2.9 %
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37.5
-3.8 %
158
14.2
-2.8 %
159
21.1
-0.6 %
160
20.6
-0.6 %
161
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-0.6 %
164
23.4
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24.2
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167
28.8
-0.1 %
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