3.6 km | 00:23:09 | 06:30/km日期: 2017-09-09 17:09 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'50" / 06'39" / 06'54" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'57") | 400 / 400 |
2 | | 06'31" (+00'34") | 400 / 800 |
3 | | 06'48" (+00'51") | 400 / 1200 |
4 | | 06'38" (+00'41") | 400 / 1600 |
5 | | 06'44" (+00'47") | 400 / 2000 |
6 | | 06'35" (+00'38") | 400 / 2400 |
7 | | 06'17" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 05'57" | 400 / 3199 |
9 | | 06'00" (+00'03") | 361 / 3561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.63 km Nike Nike ZOOM STREAK LT 3(藍) 累積 :
686.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'39" | 00:14'29" |
3 | 06'54" | 00:21'23" |
3.6 | 07'21" | 00:25'31" |