3.1 km | 00:27:53 | 08:59/km日期: 2017-09-05 21:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 10'33" / 07'34" / 08'54" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+13'29") | 291 / 291 |
2 | | 05'04" | 201 / 493 |
3 | | 09'06" (+04'02") | 203 / 696 |
4 | | 05'28" (+00'24") | 199 / 895 |
5 | | 09'53" (+04'49") | 202 / 1098 |
6 | | 05'20" (+00'16") | 194 / 1293 |
7 | | 09'45" (+04'41") | 205 / 1498 |
8 | | 05'29" (+00'25") | 197 / 1696 |
9 | | 09'47" (+04'43") | 203 / 1899 |
10 | | 05'26" (+00'22") | 196 / 2095 |
11 | | 09'58" (+04'54") | 201 / 2297 |
12 | | 09'05" (+04'01") | 804 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 07'34" | 00:18'07" |
3 | 08'54" | 00:27'01" |
3.1 | 08'31" | 00:27'53" |