沈諺銘 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

沈諺銘新北市
ID 300461

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:37:20 | 07:27/km | 第1半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:37:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'18")

00:34'18" (+00'37")

01:10'26"

10 km

(01:10'26")

00:36'08" (+02'27")

15 km

(01:47'18")

00:36'52" (+03'11")

01:10'33" (+00'07")

20 km

(02:20'59")

00:33'41"

Finish

(02:37:20)

日期: 2017-09-02 06:12 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 累
給 3 星

9月累積里程 : 24.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Jordan Cheng 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'19"	00:14'07"
3	06'45"	00:20'52"
4	06'50"	00:27'42"
5	06'36"	00:34'18"
6	07'53"	00:42'11"
7	06'47"	00:48'58"
8	07'08"	00:56'06"
9	06'45"	01:02'51"
10	07'35"	01:10'26"
11	05'49"	01:16'15"
12	07'51"	01:24'06"
13	08'09"	01:32'15"
14	08'36"	01:40'51"
15	06'27"	01:47'18"
16	06'14"	01:53'32"
17	07'01"	02:00'33"
18	07'13"	02:07'46"
19	05'45"	02:13'31"
20	07'28"	02:20'59"
21	06'56"	02:27'55"
22	06'49"	02:34'44"
21.1	-2'-53"	02:37'21"

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朋友動態

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

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3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

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5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

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4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

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5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

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4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

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10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km