6.0 km | 00:47:55 | 07:58/km日期: 2017-08-03 20:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'09" / 07'52" / 07'55" / 07'56" / 07'01" / 07'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'06") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.32 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1110.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 07'52" | 00:18'01" |
3 | 07'55" | 00:25'56" |
4 | 07'56" | 00:33'52" |
5 | 07'01" | 00:40'53" |
6 | 07'00" | 00:47'53" |
6.0 | 06'24" | 00:47'55" |