3.8 km | 00:21:22 | 05:36/km日期: 2017-08-01 20:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 04'19" / 06'34" / 06'34" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'29") | 200 / 1200 |
3 | | 26'48" (+22'51") | 93 / 1293 |
4 | | 04'27" (+00'30") | 1000 / 2293 |
5 | | 04'16" (+00'19") | 200 / 2493 |
6 | | 30'22" (+26'25") | 82 / 2575 |
7 | | 04'25" (+00'28") | 1000 / 3575 |
8 | | 03'57" | 200 / 3775 |
9 | | 17'01" (+13'04") | 37 / 3812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 175.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 06'34" | 00:10'53" |
3 | 06'34" | 00:17'27" |
3.8 | 04'49" | 00:21'22" |