5.4 km | 00:32:13 | 06:00/km日期: 2017-07-12 21:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5678 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 05'59" / 06'03" / 06'03" / 05'56" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'07") | 1006 / 1006 | 176 / 93 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2006 | 177 / 94 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1005 / 3012 | 176 / 94 |
4 | | 06'00" (+00'02") | 1003 / 4015 | 175 / 94 |
5 | | 05'58" | 1004 / 5020 | 174 / 95 |
6 | | 05'51" | 355 / 5376 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.08 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1087.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'59" | 00:12'06" |
3 | 06'03" | 00:18'09" |
4 | 06'03" | 00:24'12" |
5 | 05'56" | 00:30'08" |
5.4 | 05'51" | 00:32'13" |