7.0 km | 00:40:51 | 05:49/km日期: 2017-01-31 16:00 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 191 - 卡路里: 768 Cal
Pace: 05'33" / 05'53" / 06'38" / 06'12" / 05'33" / 05'38" / 05'13" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'19") | 994 / 994 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 1001 / 1996 |
3 | | 06'38" (+01'25") | 1004 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'58") | 1007 / 4008 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1003 / 5011 |
6 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 6012 |
7 | | 05'13" | 1007 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'53" | 00:11'26" |
3 | 06'38" | 00:18'04" |
4 | 06'12" | 00:24'16" |
5 | 05'33" | 00:29'49" |
6 | 05'38" | 00:35'27" |
7 | 05'13" | 00:40'40" |
7.0 | 18'20" | 00:40'51" |