Clark Nien 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Clark Nien 新北市
ID 250844

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40.6 km | 01:38:49 | 24.7 km/h

日期: 2017-06-25 07:40 - 總爬升: 204 m - 踏頻: 85 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.30 (-20.08)

1000 / 1000

2

03'35"

(06'24")

16.74 (-24.64)

1000 / 2000

3

02'02"

(08'26")

29.51 (-11.87)

1000 / 3000

4

02'05"

(10'31")

28.80 (-12.58)

1000 / 4000

5

02'19"

(12'50")

25.90 (-15.48)

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 255.37 km

Performer Brave

TCX 上傳 | 6 years ago

老吳, 黃柏祥和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3600.0	1.0 %
2	3600.0	-0.1 %
3	3600.0	1.0 %
4	42.9	-1.7 %
5	20.6	2.3 %
6	19.9	3.7 %
7	28.3	-3.2 %
8	27.5	-1.4 %
9	26.9	1.2 %
10	29.3	-1.8 %
11	23.5	2.0 %
12	37.1	-2.0 %
13	27.5	1.6 %
14	27.3	1.6 %
15	31.3	2.3 %
16	18.0	3.5 %
17	26.1	-3.0 %
18	23.2	1.3 %
19	22.4	1.2 %
20	19.6	1.8 %
21	20.9	1.5 %
22	15.7	4.6 %
23	12.7	5.1 %
24	22.2	-6.6 %
25	23.2	-3.7 %
26	17.5	1.8 %
27	14.1	7.3 %
28	32.7	-3.4 %
29	31.0	-1.9 %
30	24.0	1.0 %
31	35.0	-1.2 %
32	35.6	-1.4 %
33	36.0	-0.8 %
34	35.3	-0.7 %
35	24.0	-3.4 %
36	35.6	-1.5 %
37	27.3	-1.0 %
38	42.9	-0.6 %
39	34.3	-1.0 %
40	23.2	3.4 %
41	31.9	-2.2 %
42	23.7	3.8 %
43	32.1	-2.5 %
44	23.2	3.2 %
40.6	-294.6	-3.0 %

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