13.8 km | 01:37:29 | 07:03/km日期: 2017-06-18 06:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1547 Cal - 總步數: 10209 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'46" / 05'26" / 04'58" / 05'02" / 04'54" / 05'08" / 05'50" / 05'48" / 09'22" / 08'56" / 07'34" / 07'41" / 10'50" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1009 / 1009 | 106 / 196 |
2 | | 05'24" (+00'38") | 1005 / 2015 | 129 / 142 |
3 | | 04'56" (+00'10") | 1010 / 3025 | 124 / 161 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1003 / 4029 | 126 / 158 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 1004 / 5034 | 134 / 151 |
6 | | 05'07" (+00'21") | 1006 / 6040 | 141 / 138 |
7 | | 05'50" (+01'04") | 1008 / 7048 | 116 / 146 |
8 | | 05'45" (+00'59") | 1006 / 8054 | 92 / 188 |
9 | | 09'25" (+04'39") | 1004 / 9059 | 52 / 202 |
10 | | 09'00" (+04'14") | 1005 / 10065 | 100 / 110 |
11 | | 07'30" (+02'44") | 1009 / 11074 | 148 / 89 |
12 | | 07'35" (+02'49") | 1009 / 12083 | 137 / 95 |
13 | | 10'37" (+05'51") | 1007 / 13091 | 83 / 113 |
14 | | 13'43" (+08'57") | 800 / 13891 | 58 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'26" | 00:10'12" |
3 | 04'58" | 00:15'10" |
4 | 05'02" | 00:20'12" |
5 | 04'54" | 00:25'06" |
6 | 05'08" | 00:30'14" |
7 | 05'50" | 00:36'04" |
8 | 05'48" | 00:41'52" |
9 | 09'22" | 00:51'14" |
10 | 08'56" | 01:00'10" |
11 | 07'34" | 01:07'44" |
12 | 07'41" | 01:15'25" |
13 | 10'50" | 01:26'15" |
13.8 | 14'02" | 01:37'29" |