11.0 km | 00:51:59 | 04:44/km日期: 2017-06-18 06:40 - 天氣: 雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9203 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'57" / 04'18" / 04'30" / 04'35" / 04'54" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 05'02" / 05'03" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 | 182 / 138 |
2 | | 04'16" (+00'20") | 1005 / 2006 | 181 / 128 |
3 | | 04'30" (+00'34") | 1009 / 3016 | 179 / 123 |
4 | | 04'33" (+00'37") | 1007 / 4023 | 176 / 124 |
5 | | 04'50" (+00'54") | 1002 / 5025 | 172 / 119 |
6 | | 04'51" (+00'55") | 1003 / 6029 | 174 / 117 |
7 | | 04'51" (+00'55") | 1011 / 7040 | 176 / 116 |
8 | | 04'49" (+00'53") | 1004 / 8044 | 176 / 117 |
9 | | 04'58" (+01'02") | 1001 / 9046 | 177 / 113 |
10 | | 05'05" (+01'09") | 1001 / 10047 | 177 / 110 |
11 | | 05'07" (+01'11") | 977 / 11025 | 174 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'18" | 00:08'15" |
3 | 04'30" | 00:12'45" |
4 | 04'35" | 00:17'20" |
5 | 04'54" | 00:22'14" |
6 | 04'51" | 00:27'05" |
7 | 04'53" | 00:31'58" |
8 | 04'52" | 00:36'50" |
9 | 05'02" | 00:41'52" |
10 | 05'03" | 00:46'55" |
11.0 | 05'10" | 00:51'59" |