4.1 km | 00:24:26 | 05:59/km日期: 2017-06-11 08:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'30" / 10'51" / 05'37" / 05'46" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'13") | 211 / 211 |
2 | | 11'10" (+07'26") | 196 / 407 |
3 | | 03'44" | 211 / 619 |
4 | | 09'57" (+06'13") | 199 / 818 |
5 | | 03'55" (+00'11") | 207 / 1026 |
6 | | 09'25" (+05'41") | 170 / 1196 |
7 | | 04'11" (+00'27") | 212 / 1408 |
8 | | 09'23" (+05'39") | 200 / 1609 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 212 / 1821 |
10 | | 12'38" (+08'54") | 20 / 1841 |
11 | | 05'43" (+01'59") | 446 / 2287 |
12 | | 05'33" (+01'49") | 447 / 2735 |
13 | | 05'38" (+01'54") | 433 / 3168 |
14 | | 05'23" (+01'39") | 453 / 3621 |
15 | | 05'23" (+01'39") | 452 / 4074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 247.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 10'51" | 00:17'21" |
3 | 05'37" | 00:22'58" |
4 | 05'46" | 00:28'44" |
4.1 | 04'56" | 00:29'06" |