10.5 km | 01:40:20 | 09:32/km日期: 2017-06-10 18:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 06'38" / 08'58" / 10'17" / 10'07" / 09'48" / 10'13" / 09'42" / 10'52" / 11'01" / 32'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'33" (+02'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'22" (+04'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'50" (+03'53") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'55" (+03'58") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'07" (+05'10") | 1609 / 9656 |
7 | | 12'17" (+06'20") | 858 / 10514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'38" | 00:12'22" |
3 | 08'58" | 00:21'20" |
4 | 10'17" | 00:31'37" |
5 | 10'07" | 00:41'44" |
6 | 09'48" | 00:51'32" |
7 | 10'13" | 01:01'45" |
8 | 09'42" | 01:11'27" |
9 | 10'52" | 01:22'19" |
10 | 11'01" | 01:33'20" |
10.5 | 32'17" | 01:49'57" |