黃小黑 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃小黑桃園
ID 327828

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.0 km | 00:32:57 | 10:59/km

公館螢光路跑

官方成績
日期	2017-06-10
成績	00:32:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:59/km

日期: 2017-06-10 19:00 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

08'53"

494 / 494

2

11'14"

(15'38")

22'37" (+13'44")

496 / 991

3

05'06"

(20'44")

09'53" (+01'00")

515 / 1506

4

05'18"

(26'02")

10'37" (+01'44")

499 / 2005

5

06'55"

(32'57")

17'16" (+08'23")

400 / 2405

再一次背著小情人重訓

賽後評分: 讚！
給 5 星

6月累積里程 : 62.69 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 187.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 6 years ago

datou5522, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

黃小黑再一次，背著我的小情人重訓

2017-06-12 12:14 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'46"	00:15'46"
2	10'16"	00:26'02"
2.4	16'52"	00:32'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km