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Alex Alex Alex
台北市
ID 257387
214 位追隨者
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Alex Alex Alex
38.0 km
|
03:07:19
|
12.2 km/h
日期:
2017-05-27 09:29
-
總爬升:
530 m
-
卡路里:
1185 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
13.19 (-22.11)
994 / 994
2
03'09"
(07'41")
19.35 (-15.94)
1012 / 2007
3
06'24"
(14'05")
9.40 (-25.89)
1001 / 3009
4
02'53"
(16'58")
20.93 (-14.36)
1002 / 4012
5
02'59"
(19'57")
20.34 (-14.96)
1010 / 5022
展開計圈分析
6
02'48"
(22'45")
21.30 (-13.99)
991 / 6014
7
02'20"
(25'05")
26.09 (-9.21)
1010 / 7024
8
02'07"
(27'12")
28.57 (-6.72)
1003 / 8028
9
02'37"
(29'49")
23.08 (-12.22)
1004 / 9033
10
02'52"
(32'41")
20.81 (-14.48)
988 / 10022
11
02'44"
(35'25")
22.22 (-13.07)
1008 / 11030
12
03'20"
(38'45")
18.37 (-16.93)
1016 / 12046
13
03'12"
(41'57")
18.75 (-16.54)
999 / 13046
14
06'10"
(48'07")
9.73 (-25.56)
997 / 14043
15
02'56"
(51'03")
20.57 (-14.72)
1001 / 15045
16
03'18"
(54'21")
18.27 (-17.02)
1004 / 16050
17
05'56"
(01:00'17")
10.23 (-25.07)
1009 / 17060
18
02'50"
(01:03'07")
21.30 (-13.99)
1000 / 18061
19
02'49"
(01:05'56")
21.69 (-13.61)
1012 / 19073
20
03'27"
(01:09'23")
17.65 (-17.65)
1011 / 20085
21
03'01"
(01:12'24")
19.78 (-15.51)
989 / 21074
22
04'30"
(01:16'54")
13.58 (-21.71)
1017 / 22092
23
09'43"
(01:26'37")
6.10 (-29.19)
986 / 23078
24
03'16"
(01:29'53")
18.56 (-16.74)
1005 / 24084
25
05'30"
(01:35'23")
11.15 (-24.15)
1018 / 25103
26
05'44"
(01:41'07")
10.37 (-24.92)
988 / 26091
27
04'56"
(01:46'03")
12.33 (-22.97)
1011 / 27102
28
05'34"
(01:51'37")
10.81 (-24.48)
1000 / 28103
29
05'05"
(01:56'42")
11.84 (-23.45)
1002 / 29105
30
09'10"
(02:05'52")
6.62 (-28.68)
1010 / 30115
31
08'20"
(02:14'12")
7.23 (-28.07)
1002 / 31118
32
14'19"
(02:28'31")
4.15 (-31.14)
989 / 32108
33
16'54"
(02:45'25")
3.60 (-31.70)
1012 / 33120
34
07'11"
(02:52'36")
8.33 (-26.96)
997 / 34117
35
01'43"
(02:54'19")
35.29
1005 / 35123
36
01'50"
(02:56'09")
33.03 (-2.27)
1002 / 36126
37
03'11"
(02:59'20")
18.85 (-16.45)
999 / 37125
38
07'13"
(03:06'33")
8.31 (-26.98)
999 / 38125
目標 中和一>陽明山
可是下雨了所以折返
5月累積里程 :
155.18 km
Android - samsung SM-G610Y 上傳
| 7 years ago
曾4+
,
Howard
和其他
109
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
☃️snow⛄
教練騎去哪兒幽會^^
2017-05-27 13:23 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
雨神
2017-05-27 13:30 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
雨神愛上你了
2017-05-27 13:31 ·
2
個人推
Roy 🦈《動魂》
Alex哥,下午好,假日運動愉快喲~
2017-05-27 13:33 ·
1
個人推
key man
有遇到辣妹嗎⋯⋯
我說的是娜美⋯(≧∇≦)
2017-05-27 13:38 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
沒有他騎Ubike 我怎麼可能帶她呢 ……
2017-05-27 13:39 ·
3
個人推
key man
教練你這意思有兩種耶⋯
是人的問題,還是速度的問題^o^
2017-05-27 13:47 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
被雨困住的話
可利用時間 去 泡 溫 泉 ~~~~(*≧ω≦)
2017-05-27 13:52 ·
4
個人推
Alex Alex Alex
哈哈哈……
公主好貼心
正有這個打算
只是怕太舒服
就沒有動力騎車了
2017-05-27 13:54 ·
4
個人推
元翔(潔衣坊)
教練騎3個小時的山路喔 粉累吧
為什麼每次騎車出去 都有人 會問是去約會嗎
體格好就是不一樣
2017-05-27 14:00 ·
3
個人推
Alex Alex Alex
元翔 午安佳節愉快
mw的朋友都喜歡開玩笑啦~
2017-05-27 14:02 ·
3
個人推
曾烽耿
教練午安,雨天騎車比較涼快啊,可以試試看喔ㄎㄎ....~
2017-05-27 14:35 ·
1
個人推
Mint Black
騎車愉快喔Alex
2017-05-27 15:15 ·
2
個人推
黃宏仲
Alex午安!
假期快樂;
運動快樂。
2017-05-27 15:33 ·
1
個人推
ling
Alex午安。下雨天跑步還好,但下雨天在山路騎車有點危險。還是乖乖折返哦!
2017-05-27 15:48 ·
1
個人推
梅海薇
猛男教練,雨天還那麼認真,騎車愉快!
2017-05-27 16:11 ·
1
個人推
Ming Yeh
哈哈哈~line群組就警告會下雨了。
2017-05-27 16:19 ·
3
個人推
陳怡文
快樂單車行!
2017-05-27 16:43 ·
1
個人推
劉少
教練下次要早點揪團,一定一推粉絲陪騎的
2017-05-27 17:31 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
很硬的山路
可以昏睡到天明
肉重節愉快(*≧ω≦)
2017-05-27 18:53 ·
2
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Angela1414
教練晚安 今天騎腳踏車不單純喔…跟誰去啊~
2017-05-27 18:59 ·
1
個人推
smallping
真的去囉,下雨也照行程走,好有毅力
2017-05-27 19:19 ·
1
個人推
77
應該素企游泳的,,下雨了
2017-05-27 19:39 ·
1
個人推
David
晚上好!假期運動愉快^_^
2017-05-27 19:43 ·
1
個人推
軒仙 33 ..
帥教練~謝謝鼓勵啦...開心捏...如果你在同縣市一定吃得到...哈哈
2017-05-27 21:05 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
Alex 晚安~天雨路滑騎車注意安全喔!
2017-05-27 21:06 ·
1
個人推
軒仙 33 ..
教練騎車愉快...偶也喜歡騎車....
2017-05-27 22:21 ·
1
個人推
軒仙 33 ..
你好細心歐...連大拇哥也看到了...哈哈哈
2017-05-27 22:24 ·
1
個人推
巧玲
好棒唷。。。騎腳踏車,運動愉快唷
2017-05-27 22:25 ·
1
個人推
LML
美國隊長今天換玩具玩了
2017-05-27 23:56 ·
1
個人推
瑤瑤
哥早安啊!端午節快樂喔!
2017-05-28 04:38 ·
1
個人推
EC
沒揪騎一下?^^
2017-05-28 06:37 ·
1
個人推
翁振傑
A大 早安 端午佳節愉快。
2017-05-28 09:11 ·
1
個人推
jia
Alex,早啊~
難怪我每次用Nike+都覺得跑的特別快,
原來不是我的幻覺~~~
2017-05-28 09:43 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
Alex 大大
核心重訓 真的累ㄟ(>﹏<)
每次練這項
我都想到你的馬廋喔 佩服~~~
你每天ㄟ。好辛苦喔,(⊙_⊙)
2017-05-28 12:51 ·
1
個人推
Ina
教練最近愛上了騎車嗎?跑步少好多哦
2017-05-28 23:16 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
Alex 晚安~您也很認真喔!要做各種不同的訓練也挺不簡單的,加油~為各自的目標努力吧!^_^
2017-05-29 19:15 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
8.0 %
2
19.4
-3.4 %
3
9.4
-4.1 %
4
20.8
-2.8 %
5
20.6
2.2 %
6
20.9
-4.8 %
7
26.1
-1.1 %
8
28.3
3.0 %
9
23.1
1.0 %
10
20.9
2.5 %
11
22.0
-0.9 %
12
18.3
-1.8 %
13
18.9
6.7 %
14
10.3
4.6 %
15
18.0
-5.0 %
16
18.2
3.7 %
17
10.3
-6.0 %
18
20.7
-5.0 %
19
21.4
4.2 %
20
17.6
-3.4 %
21
20.0
9.3 %
22
13.3
-3.6 %
23
6.3
3.2 %
24
17.1
-2.4 %
25
11.2
-3.0 %
26
10.3
6.0 %
27
12.1
5.0 %
28
11.2
-1.5 %
29
11.9
5.6 %
30
6.9
11.4 %
31
7.7
8.8 %
32
4.2
13.1 %
33
3.6
9.8 %
34
6.7
10.0 %
35
35.3
-9.0 %
36
34.6
-20.3 %
37
19.1
-3.9 %
38
10.6
-7.4 %
38.0
0.4
16.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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|
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|
06:51/km
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