5.7 km | 00:57:43 | 10:06/km日期: 2016-11-06 20:29 - 平均心率: 195 - 卡路里: 1256 Cal
Pace: 12'05" / 08'34" / 08'27" / 07'35" / 09'28" / 16'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 08'34" | 00:20'39" |
3 | 08'27" | 00:29'06" |
4 | 07'35" | 00:36'41" |
5 | 09'28" | 00:46'09" |
5.7 | 16'23" | 00:57'43" |