7.9 km | 00:54:04 | 06:49/km日期: 2017-05-16 20:38 - 地點: 台北市 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 79 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 9060 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 06'44" / 06'55" / 06'33" / 06'47" / 07'01" / 07'24" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1008 / 1008 | 180 / 85 |
2 | | 06'44" (+00'16") | 1001 / 2009 | 178 / 83 |
3 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 3010 | 176 / 83 |
4 | | 06'33" (+00'05") | 1002 / 4013 | 161 / 94 |
5 | | 06'49" (+00'21") | 1001 / 5014 | 157 / 93 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 1005 / 6020 | 162 / 88 |
7 | | 07'26" (+00'58") | 1008 / 7028 | 156 / 85 |
8 | | 06'29" (+00'01") | 921 / 7949 | 170 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'44" | 00:13'08" |
3 | 06'55" | 00:20'03" |
4 | 06'33" | 00:26'36" |
5 | 06'47" | 00:33'23" |
6 | 07'01" | 00:40'24" |
7 | 07'24" | 00:47'48" |
7.9 | 06'48" | 00:54'04" |