9.2 km | 01:15:27 | 08:09/km日期: 2017-05-11 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'28" / 06'32" / 09'18" / 08'42" / 08'03" / 07'50" / 08'39" / 08'16" / 08'36" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+01'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'34" (+01'41") | 240 / 9240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'32" | 00:14'00" |
3 | 09'18" | 00:23'18" |
4 | 08'42" | 00:32'00" |
5 | 08'03" | 00:40'03" |
6 | 07'50" | 00:47'53" |
7 | 08'39" | 00:56'32" |
8 | 08'16" | 01:04'48" |
9 | 08'36" | 01:13'24" |
9.2 | 08'30" | 01:15'27" |