9.0 km | 00:40:09 | 04:26/km日期: 2017-05-13 08:45 - 地點: 新北市大台北都會公園 - 天氣: 陰。雨 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 7062 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'23" / 04'26" / 04'26" / 04'27" / 04'25" / 04'20" / 04'26" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 1000 | 173 / 125 |
2 | | 04'27" (+00'09") | 1005 / 2005 | 175 / 127 |
3 | | 04'23" (+00'05") | 1008 / 3014 | 175 / 130 |
4 | | 04'23" (+00'05") | 1010 / 4024 | 176 / 129 |
5 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 5025 | 176 / 129 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 1004 / 6029 | 173 / 129 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 1006 / 7036 | 176 / 127 |
8 | | 04'18" | 1004 / 8040 | 178 / 129 |
9 | | 04'24" (+00'06") | 1007 / 9048 | 177 / 127 |
台北市蒙奇路飛
本來這星期回來板橋,
想說要順候去看看沙雕。
可是氣象預報說會下雨,
就有點擔心沒訂車票,
果然早上起來就下大雨。 ‵(+﹏+)′
.
一開始想下那麼大的雨,
乾脆連跑步都省了。
可是小黑是太陽之子,
下去吃早餐時雨就停了。 ^+++++^
.
雖然吃早餐時又下起雨來,
但是吃完後雨又停了,
就還是騎車來大都會去跑,
想說如果下雨就淋雨跑。 ( ^ ▽ ^)/
.
沒想到今天大都會這裡,
還有舉行路跑的活動,
公園滿滿的人真是熱鬧,
而且都載著奇怪的帽子。 (*^﹏^*)
.
可能因為下過雨的關係,
跑起來是有點悶悶的,
但是這雙鞋真的超輕量,
跑的速度也很不錯。 <( ‵ ︶ ′ )~
.
雖然跑的很輕鬆,
但是因為有一小段正好逆向,
所以還要一直閃過人潮,
尤其是一路滑手機的手機控。 (# ̄▽ ̄#)
.
跑完又再去西門重訓,
最近手好像是拉傷了,
想要作重一點時都會很痛,
不知道要不要去看醫生。 = =|||