5.0 km | 00:29:42 | 05:56/km日期: 2017-05-13 07:48 - 平均心率: 76 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 06'09" / 05'52" / 05'43" / 1850'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'42") | 1008 / 1008 | 179 / 87 |
2 | | 06'05" (+00'25") | 1009 / 2018 | 177 / 92 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 3025 | 175 / 98 |
4 | | 05'40" | 1006 / 4032 | 175 / 100 |
5 | | 05'30" | 1003 / 5035 | 175 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'09" | 00:12'31" |
3 | 05'52" | 00:18'23" |
4 | 05'43" | 00:24'06" |
5.0 | 05'31" | 00:29'39" |