10.0 km | 00:48:25 | 04:49/km日期: 2017-05-09 20:51 - 地點: 員小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 8170 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'48" / 04'46" / 04'39" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'11") | 1002 / 1002 | 172 / 120 |
2 | | 04'43" (+00'05") | 1007 / 2009 | 170 / 124 |
3 | | 04'38" | 1006 / 3016 | 165 / 130 |
4 | | 04'50" (+00'12") | 1009 / 4026 | 169 / 122 |
5 | | 04'44" (+00'06") | 1001 / 5028 | 166 / 126 |
6 | | 04'51" (+00'13") | 1004 / 6032 | 167 / 122 |
7 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 7032 | 167 / 122 |
8 | | 05'00" (+00'22") | 1005 / 8038 | 169 / 117 |
9 | | 04'53" (+00'15") | 1001 / 9039 | 166 / 122 |
10 | | 04'46" (+00'08") | 1005 / 10045 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.89 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'46" | 00:09'34" |
3 | 04'39" | 00:14'13" |
4 | 04'51" | 00:19'04" |
5 | 04'48" | 00:23'52" |
6 | 04'53" | 00:28'45" |
7 | 04'53" | 00:33'38" |
8 | 05'00" | 00:38'38" |
9 | 04'57" | 00:43'35" |
10 | 04'45" | 00:48'20" |
10.0 | 05'01" | 00:48'25" |