3.7 km | 00:31:02 | 08:18/km日期: 2017-05-09 20:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'12" / 08'29" / 11'51" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 06'19" (+01'04") | 400 / 800 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 13'21" (+08'06") | 400 / 1600 |
5 | | 05'15" | 400 / 2000 |
6 | | 06'17" (+01'02") | 22 / 2022 |
7 | | 13'05" (+07'50") | 400 / 2422 |
8 | | 05'33" (+00'18") | 400 / 2822 |
9 | | 13'51" (+08'36") | 400 / 3222 |
10 | | 06'23" (+01'08") | 400 / 3622 |
11 | | 06'02" (+00'47") | 109 / 3732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 08'29" | 00:14'41" |
3 | 11'51" | 00:26'32" |
3.7 | 06'08" | 00:31'02" |