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莊仁芳
新北市
ID 74696
141 位追隨者
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下一篇 >
莊仁芳
40.3 km
|
04:19:59
|
9.3 km/h
日期:
2017-04-23 08:43
-
卡路里:
1041 Cal
-
總步數:
3026
-
平均步頻:
11
-
平均步幅:
1332 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'29"
(04'29")
13.53 (-2.76)
1010 / 1010
0 / 25262
2
07'40"
(12'09")
7.84 (-8.45)
1001 / 2012
19 / 685
3
05'14"
(17'23")
11.54 (-4.75)
1004 / 3016
32 / 583
4
23'21"
(40'44")
2.58 (-13.71)
1002 / 4018
11 / 379
5
04'47"
(45'31")
12.63 (-3.66)
1006 / 5025
7 / 2961
展開計圈分析
6
06'22"
(51'53")
9.50 (-6.79)
1006 / 6032
2 / 6293
7
04'16"
(56'09")
14.23 (-2.06)
1008 / 7041
2 / 8404
8
04'36"
(01:00'45")
13.19 (-3.10)
1007 / 8048
9 / 2399
9
04'23"
(01:05'08")
13.85 (-2.44)
1010 / 9059
11 / 1943
10
03'50"
(01:08'58")
15.79 (-0.50)
1005 / 10064
15 / 1733
11
03'55"
(01:12'53")
15.38 (-0.90)
1000 / 11065
15 / 1613
12
09'04"
(01:21'57")
6.68 (-9.61)
1009 / 12074
18 / 615
13
09'44"
(01:31'41")
6.21 (-10.08)
1005 / 13080
3 / 2793
14
05'56"
(01:37'37")
10.17 (-6.12)
1005 / 14085
6 / 2512
15
12'36"
(01:50'13")
4.80 (-11.49)
1007 / 15092
12 / 662
16
17'02"
(02:07'15")
3.53 (-12.76)
1000 / 16092
14 / 413
17
04'42"
(02:11'57")
12.81 (-3.48)
1001 / 17094
12 / 1668
18
04'16"
(02:16'13")
14.17 (-2.12)
1006 / 18100
15 / 1524
19
04'03"
(02:20'16")
14.88 (-1.41)
1001 / 19101
12 / 1925
20
04'09"
(02:24'25")
14.57 (-1.71)
1006 / 20108
16 / 1438
21
03'54"
(02:28'19")
15.45 (-0.84)
1003 / 21111
10 / 2509
22
04'07"
(02:32'26")
14.69 (-1.60)
1006 / 22118
6 / 3870
23
03'45"
(02:36'11")
16.14 (-0.15)
1005 / 23124
9 / 2958
24
03'43"
(02:39'54")
16.29
1008 / 24132
16 / 1680
25
04'40"
(02:44'34")
13.00 (-3.29)
1010 / 25142
14 / 1485
26
07'14"
(02:51'48")
8.33 (-7.96)
1002 / 26145
7 / 1791
27
04'30"
(02:56'18")
13.48 (-2.81)
1007 / 27153
5 / 4197
28
05'45"
(03:02'03")
10.53 (-5.76)
1008 / 28161
3 / 5042
29
05'33"
(03:07'36")
10.84 (-5.45)
1001 / 29162
7 / 2503
30
04'27"
(03:12'03")
13.69 (-2.60)
1013 / 30176
11 / 1949
31
08'33"
(03:20'36")
7.05 (-9.24)
1003 / 31180
10 / 1166
32
04'15"
(03:24'51")
14.17 (-2.12)
1003 / 32183
9 / 2508
33
05'04"
(03:29'55")
11.92 (-4.37)
1005 / 33188
9 / 2010
34
13'18"
(03:43'13")
4.53 (-11.76)
1004 / 34192
24 / 307
35
04'15"
(03:47'28")
14.29 (-2.00)
1008 / 35201
7 / 3152
36
04'11"
(03:51'39")
14.46 (-1.83)
1005 / 36206
8 / 2791
37
04'06"
(03:55'45")
14.69 (-1.60)
1001 / 37207
5 / 4171
38
03'45"
(03:59'30")
16.07 (-0.22)
1003 / 38211
13 / 2006
39
03'43"
(04:03'13")
16.29
1008 / 39219
9 / 2964
40
15'22"
(04:18'35")
3.93 (-12.36)
1004 / 40224
8 / 738
41
01'24"
(04:19'59")
13.85 (-2.44)
322 / 40546
34 / 672
4月累積里程 :
40.32 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
沈江諭
,
Sunny
和其他
13
人說推
·
留言
瑤瑤
晚安囉!
2017-05-08 21:32 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-0.1 %
2
7.8
-1.6 %
3
11.6
-0.6 %
4
2.6
-1.6 %
5
12.7
2.0 %
6
9.4
-1.8 %
7
14.1
1.4 %
8
13.1
-0.8 %
9
13.7
1.7 %
10
15.5
-0.6 %
11
15.3
-0.6 %
12
6.7
-0.7 %
13
6.1
1.5 %
14
14.2
-0.8 %
15
4.2
1.8 %
16
3.5
-0.7 %
17
12.8
2.0 %
18
14.2
-1.1 %
19
14.7
-0.9 %
20
14.6
-0.8 %
21
15.5
2.2 %
22
14.6
-0.7 %
23
16.1
1.4 %
24
16.1
-0.9 %
25
12.9
1.7 %
26
8.3
-1.3 %
27
13.5
1.0 %
28
10.5
2.7 %
29
10.7
1.4 %
30
13.6
-0.8 %
31
7.0
1.8 %
32
14.1
1.5 %
33
11.8
-1.1 %
34
4.5
3.2 %
35
14.4
-1.5 %
36
14.3
2.8 %
37
14.6
1.3 %
38
15.9
1.2 %
39
16.4
2.0 %
40
3.9
-3.6 %
40.3
12.4
-30.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
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10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
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5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
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9.0 km
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00:50:41
|
05:37/km
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