9.3 km | 06:47:41 | 43:42/km日期: 2017-04-29 08:23 - 總爬升: 1104 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2225 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 40%
Pace: 36'15" / 36'46" / 50'47" / 48'17" / 77'09" / 38'46" / 44'58" / 36'30" / 37'05" / 26'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'26" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'45" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'52" (+16'04") | 94 / 2094 |
4 | | 51'14" (+17'26") | 1000 / 3094 |
5 | | 44'14" (+10'26") | 1000 / 4094 |
6 | | 01:15'00" (+41'12") | 788 / 4882 |
7 | | 49'14" (+15'26") | 1000 / 5882 |
8 | | 36'56" (+03'08") | 518 / 6401 |
9 | | 44'10" (+10'22") | 543 / 6945 |
10 | | 38'31" (+04'43") | 1000 / 7945 |
11 | | 33'48" | 1000 / 8945 |
12 | | 27'17" | 381 / 9326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'15" | 00:36'15" |
2 | 36'46" | 01:13'01" |
3 | 50'47" | 02:03'48" |
4 | 48'17" | 02:52'05" |
5 | 77'09" | 04:09'14" |
6 | 38'46" | 04:48'00" |
7 | 44'58" | 05:32'58" |
8 | 36'30" | 06:09'28" |
9 | 37'05" | 06:46'33" |
9.3 | 26'31" | 06:55'13" |